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说足球是世界上的第一运动，估计大家都无可争议。每次世界杯还没开战，硝烟就早已在各大媒体上漫延。足球随好，但伴随足球而生的疾病，却从来没有停止过。其中，看球熬夜引发心脑血管疾病，导致猝死以及卒中就是比较常见的情况。今天，我们就来说说世界杯与卒中之间的那些事情。

熬夜，是引发心脑血管疾病的高危原因之一，其中脑卒中更是因高死亡率、高复发率和高致残率，使人谈及色变。

一、 什么是脑卒中

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，主要是由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液不能进入大脑，而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死），和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。

脑卒中只要发生，就会对脑部造成损害，大多数患者都会有不同程度的后遗症，比如昏迷、失语、偏瘫、口外眼斜等。给患者及家人带来了极大负担。

那么，看足球比赛和卒中有类似的相关性吗？答案是肯定的，在看球赛时，球迷的情绪随着高强度的对抗与压力高低起伏，这就很容易导致身体负荷和心理负荷过重，从而诱发心脑血管病疾病发生。

二、球迷与卒中

世界杯4年一届，对于广大足球迷们来说，这是一场不容错过的狂欢。因为世界杯举办地多在欧美国家，存在时差，就导致世界杯直播时间基本在半夜。但是作为狂热的球迷来说，回看，是不足以满足球瘾的。于是熬夜看球，成了大多数人的常态。

长时间的熬夜，以及忽上忽下的情绪波动，导致不少球迷身体亮起了“红灯”，猝死事件也频频发生。

2014年07月02日温州一30岁上班族（有心脏病史），熬夜观看一场足球比赛之后，出现头晕，身体失去平衡，住院后诊断为缺血性卒中；2014年世界杯开战第三天，杭州一名30多岁的男子看完世界杯后出现左侧肢体无力、言语不清，在医院被诊断为“脑梗死”；广东37岁男子酒店通宵看球猝死；湖南19岁大学生疑熬夜看世界杯后猝死；上海一名30岁的球迷因彻夜看球导致脑卒中死亡……2015年4月南京奥体中心，国足在先丢一球的情况之下1:1战平非洲劲旅突尼斯队。这时，在比赛的看台上，一位球迷突发重患，倒地不起，心跳一度停止，最后诊断为脑干出血。

这样的例子比比皆是，而这些出现猝死的案例中，经查，患者或多或少都有心脑血管病史。

观看比赛时，人的情绪常随着精彩激烈的比赛场面波澜起伏。精神长时间处于高度紧张和兴奋状态，心理活动失去平衡，容易导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，以致失眠、血管收缩、心跳加快、血压升高；尤其对高血压病人，一个进球与失球会导致血压波动而导致出血性卒中猝然而至；如果持续多日连续熬夜，极易将正常的生物钟打乱，休息不佳，生活规律紊乱；另外，看球时进食过多的垃圾食品；运动较少，摄入液体偏少，血液粘稠，都会导致缺血性卒中发生。

三、看球引发心脑血管疾病如何预防，以及注意事项等

大量临床研究和实践证明，脑卒中是可防可治的。早期积极控制脑卒中危险因素，规范化开展脑卒中治疗，可以有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，并改善脑卒中的预后。

想要防脑卒中发生，就要保持良好的生活习惯。对于球迷们来说，世界杯存在很大的诱惑，熬夜看球虽然存在健康隐患，但也是一场痛并快乐着的事情，观看世界杯，预防心脑血管疾病发生，你需要注意以下几个问题。

1.看球要劳逸结合，不要连续作战，挑几场自己认为重要的球赛观看即可。在看球时，不要过于紧张，尽量放松心情。可以嚼口香糖，降低大脑皮层的兴奋性，缓解紧张情绪。

2.保障睡眠，熬夜的危害有很多，持续熬夜，不眠不休，有可能使交叉神经过度兴奋、心跳加速、引发市颤，从而诱发猝死。

3.平时多吃蔬菜，水果等清淡食品，比如菠菜，大蒜，马铃薯，蘑菇这些，能够降低胆固醇和血压的食品。

4.补充叶酸，叶酸缺乏会导致血浆同型半胱氨酸水平升高，这是动脉粥样硬化和心血管疾病以及卒中的独立危险因素。每天补充0.8mg叶酸，可以有效降低血浆同型半胱氨酸水平，在一定程度可达到预防心脑血管疾病的效果，同时，也有效降低首次脑卒中发生风险。

因此，补充叶酸就非常重要，而服用合成叶酸，是补充叶酸有效的方法之一。 斯利安叶酸是标准的0.4毫克缔造者。它不仅是妇孺皆知的备孕第一药，每天服用两粒，对预防脑卒中，斯利安也有一定的效果，且服用安全，无不良反应。

世界杯虽好，尽兴的同时，也要格外警惕脑卒中的发生。每天补充0.8mg叶酸，助你健康又尽兴。